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医療・福祉専門職に関わる人のお役立ちマガジン

栄養士オススメ! -忘・新年会の強い味方ー

2015-12-18 Fri

今年も残すところあと少しとなりました。

12月・1月は、忘・新年会シーズンでもあり、お酒を飲む機会が増えると思います。

そこで、今回は、肝臓のお話です。

 

肝臓は、生命を維持するのに欠かせない重要な働きをする臓器の1つです。

お酒を飲むと肝臓でアルコールが分解されます。

しかし、そのときにアセトアルデヒドという有害物質も発生してしまいます。

その有害物質も肝臓で分解し体外に排出しなければいけませんが、

飲みすぎてしまうと肝臓での働きが追いつかず、アセトアルデヒドが体内に残り二日酔いになるのです。

なので、忘・新年会シーズンでお酒を飲む機会が多いこの時期は、

特に肝臓をいたわってあげる必要があります。

 

~肝臓に必要な栄養素~

肝臓を守る栄養素はミネラルとビタミンです。

しかし、現代の食生活の乱れなどにより不足傾向にあります。

特に肝臓を守るのに重要な亜鉛やセレンなどのミネラルは、お酒を飲みすぎると

多く失われてしまいます。

毎日の食事で補えない分やお酒を飲む前はサプリメントやドリンクなどで栄養を補給してあげましょう。

オススメは、「ワタナベオイスター」です。

オイスター2

 

このサプリメントは、春の新鮮な国産の牡蠣が100%使用してあり安心・安全です。

また牡蠣には肝臓を守るための栄養素である、亜鉛・セレン・ビタミンが他の食材より

多く含まれ、まさに栄養の宝庫なのです。

 

きれいかき

 

しかし一番大切なのは、自分の「適量」を知って、お酒を飲みすぎないことです。

楽しくお酒を飲むためにお酒と上手に付き合っていきましょう!

 

商品名:ワタナベオイスター 6錠入り ¥540 ※その他サイズあり

ワタナベオイスターゼリー 1包 ¥540

ワタナベオイスタードリンク 1本 ¥1,080

取扱店:サプリメントカフェ 福神茶楼 welfare garden

取扱店住所:福岡市南区西長住1-8-2

取扱店TEL:092-552-2969

URL:http://www.fukujinsalon.com/shop/welfare.html

 

★前回の「栄養士オススメ!」はこちら⇒ 冷え性にショウガ